一忌：衣服脱太“快”

春天早晚凉、中午热。为应对这种情况，最好备件可随便穿脱的风衣。所谓“春悟”也是这个意思，不要将长袖衣服、外套过早收起来。

二忌：懒得活动

春天万物复苏，适合做些舒缓的活动，养好阳气，提高一年的免疫力。

活动时应注意：1.活动“慢慢”来。经历了一个冬天，多数人可能停止了锻炼。如果一开始就大运动量活动，身体容易受伤。建议以散步、瑜伽等较和缓的活动为开端，之后再根据自己情况增加运动量。2.勿忘锻炼前后补水，保证身体需求。

三忌：室内不通风

春天正是感冒、传染病的高发季节，所以开窗通风尤为重要。建议室内每天开窗通风两次，每次至少10分钟。

四忌：上火就吃清热解毒片

不少人到了春天容易喉咙痛、长溃疡，有时病急乱投医，自己乱吃一堆清热解毒药。

殊不知，春季正是阳气生长之时，若用错了清热解毒药，无异于在小火苗上浇一盆冷水，对健康之人不利，得病的人更是雪上加霜。

还有人误认为清热解毒等于抗病毒，往往不加辨证就大量或长时间应用清热解毒药，结果适得其反。

觉得上火不舒服，且几天不见好转，应就医治疗，不要自行服药。

五忌：乱发脾气生闷气

春天是肝木升发、肝气舒畅的季节。但有些人的肝气太过舒畅，反而会导致肝火上亢，出现乱发脾气、情绪不稳定的情况。

建议有此困扰的朋友：1.趁着天气好去郊外踏青，换个环境有助于好心情；2.找个知心的、明白事理的人，把愤怒、不满和委屈倾诉出来。3.写写日记，记录下让自己生气的事和当时的情绪，以此掌握怒气根源，提醒自己再遇到类似情况，不被怒气遮目，心平气和面对。

六忌：春困就大睡

春困，主要是由于冬春两季的气候变化大，人的身体尚不适应而出现的一种综合反应。如仅靠睡来解决，恐怕越睡越不清醒。其实，以下方式不妨一试：1.多喝些清淡的香茶醒脑助神。2.双手十指叉开，由前额向后脑勺梳头，最后揉揉脖子。还可按虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴一两分钟，出现酸麻感觉即可，醒神开窍，效果颇佳。3.每日午休半小时。4.种些有芳香味又可提神的时令花草，以解除春困倦意。